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影片內容
-Vincent 竟然增肌｜他的原則 00:11
-Erin斷食又爆食的循環｜破解法 01:15
-壓力的影響｜壓力管理 02:26
-靈活性飲食｜觀念篇 03:17
-壓力對訓練安排的影響 04:44
-總結：新手、中高手訓練 05:58
-訓練動力哪裡來、執行 07:00
-BeforeAfter差異很大很快？！07:16
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非常時期時，過來人經驗總是一個強心針，如果覺得這一則影片能幫助到身邊也在跟內心拉扯和體重持續溜溜球的朋友，別忘記分享❤️
#斷食 #爆食 #減脂 #壓力
